＜女性限定＞骨盤底筋講座
尿もれ、姿勢の崩れ、腰痛や肩こり、生理痛など様々な症状に効果がある骨盤底筋。
「どこにあるの？」「どうやって意識したらいい？」
そんな時こそ講座へGO！
はじめてでも大丈夫！女性だけで楽しくレッスンしましょう！
お申込みは、こちらのお申込みフォームからお願いいたします。
内容
イスに座っての体操がメインです！
運動に自信がない方もご安心ください♪
専用ポールを使用してレッスンします。
購入した方は、次回から【MYポール】を持参してのレッスンとなります。
いつでも大歓迎♪
大事な基礎から丁寧にお伝えします！
こんな方にオススメ
- ！？ くしゃみや咳、笑った時にヒヤっとする尿もれ
- ？ 骨盤底筋に興味はあるけど、なにから手を付けてよいかわからない
- ？ 自分で体操をしてみたけど、うまくいかなかった
- ? 病院にいっても、パンフレットを渡されて終わり。結局体操の仕方がわからないまま…
- そのお悩み、一緒に解消しませんか？
| 会場 | 上士幌 ふれあいプラザ（研修室orリハビリ室） |
|---|---|
| 時間 | 13時～14時 |
| 参加費 | 1000円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物 |
| 定員 | 30名 ★女性限定★ |